LUZ

La luz es el alimento más útil para el sistema nervioso, siendo, por tanto indispensable para nuestra salud puesto que nuestras funciones orgánicas dependen de la acción de los nervios

Debemos exponernos continuamente a la luz tanto como al aire puro y fresco, los enfermos deben mantener el dormitorio lleno de luz y en lo posible en combinación con aire puro directamente a través de una ventana. Las paredes del cuarto deben ser blancas

Hemos observado, que como las plantas alejadas de la luz a la larga languidecen y muere. Lo mismo ocurre con el hombre y especialmente con los niños

La luz favorece las reacciones químicas y físicas de nuestro organismo, siendo un agente indispensable del cambio orgánico, es decir, del proceso de renovación de las células y la sangre

La diferencia entre el baño de aire y el de luz está en que en el primero, el ambiente obra por el frío, siendo más tónico mientras más frío sea, mientras que la temperatura del baño de luz es moderada, pues generalmente se toma a la sombra que deja el sol bajo un árbol o frente a una ventana abierta, cerca de la zona asoleada. Naturalmente en ambos se benefician las funciones respiratorias y eliminadoras de la piel, ya que este órgano se coloca en el elemento más propicio para su actividad

Al efecto fortificante y purificador que posee el baño de aire, se une el poder vitalizador de la luz, que lo hace especialmente recomendable para los niños y las personas anémicas